O mês de outubro foi marcado por iniciativas importantes de prevenção ao câncer de mama em virtude do Outubro Rosa, projeto implementado pela Associação Feminina de Combate ao Câncer (Afecc) pela primeira vez no Espírito Santo.

Encerrando as atividades do mês, mas ao mesmo tempo contribuindo para que tudo que foi aprendido em termos de prevenção possa ser levado adiante durante toda a vida, a nutricionista Anna Carolina Freitas dará orientações gratuitas sobre como prevenir o câncer de mama por meio de uma alimentação saudável. A atividade, que é aberta ao público, é uma iniciativa do SM Saúde e será realizada na Praça Duque de Caxias, no Centro de Vila Velha, no próximo sábado, dia 30 de outubro. A ação de prevenção ao câncer de mama faz parte da caminhada das mulheres de Vila Velha, que sairá do Módulo Aeróbico do SM Saúde, na Praia da Costa, rumo à Praça Duque de Caxias.

Pouca gente sabe, mas a má alimentação é considerada uma das causas do câncer de mama. A ingestão de alto índice de gordura, por exemplo, pode contribuir para o surgimento da doença, uma vez que aumenta a quantidade de estrógeno no sangue. Muitos tumores da mama são “alimentados” por esse hormônio, que é essencial para a mulher, mas que, numa quantidade exagerada, pode causar a doença.  Uma boa dica para quem quer se prevenir é inserir no cardápio a soja, que contém compostos naturais chamados fito estrógenos, que atenuam os efeitos do estrógeno humano. Também é recomendável a ingestão de frutas e verduras.